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コレは何でしょう~~か?

   わかりますか

Img_2703_2

                  画像が悪くてすいません m(_ _)m

これは、エクササイズポール (ストレッチポール) と言います (*^-^)

昨年の終わりに、急に腰が動かなくなり大慌て アワ((゚゚дд゚゚ ))ワワ!!

幸い、そんなに深刻ではなく、2~3日で回復し

ほっと胸をなでおろしていたのですが、

「このままじゃいけないよな~~」と、

思っていたところに、治療をして頂いた、恋ヶ窪の鈴木接骨医院さんが

こちらを紹介してくれました。

ストレッチは時々していたのですが、

だんだん面倒になり、さぼり気味になっていた

ところだったので、渡りに船....................................ヾ(´ε`*)ゝ

Img_2700

          このエクササイズポール

                  上の画像のように乗るだけで

         管理者の猫背気味の背中が伸びて、良い気持ち (´~`)。゜○

Img_2701

         ゆがみを正す事で、肩こり腰痛を緩和していけるようです

管理者が気に入っているのは、

乗って脱力するだけで気持ちが良く、それがすでにストレッチに

なっているという、気軽さ ヽ(´▽`)/

この上に乗ると、水泳の蹴伸びのような姿勢がとれるので、

肩の筋肉もしっかり伸ばせ、肩こりの予防にもなりそうです。

更にこの上で腹筋をすると、しっかり体幹を意識出来て、

たるみ気味のお腹にも

おかげさまで、今のところ腰の痛いのも

出ておらず、助かっております。

けど...............................................................

まだまだ老け込みたくないので

ぼちぼち身体を鍛え直そうかな  (* ̄ー ̄*)

国分寺市新町 ゆったりできる床屋さん 髪処 ささはら   

予約用℡ 042-315-5598

東京都国分寺市新町1-11-4

営業時間 9:00~20:00  (予約受付 19:00まで)

定休日 毎週月曜日 第1,第3火曜日 

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今日のおはなし」カテゴリの記事

コメント

これよさそうですね!・・・でもうち、バランスボールが・・・。家のインテリアになってるわ。。使えよ!!って感じですね。

こんにちは、ハイジさん。

コメント、ありがとうございますm(_ _)m

バランスボールは、うちでもインテリアに
なっていました(*^.^*)

このポールだとたいして邪魔にならないので
それも良い点ですね。

でも、使わないとそのうち、叩いて遊ぶだけに
なるかもしれません

体のゆがみを治すことは、内臓の持病も改善されるそうです。
それ良いですね

玉井人ひろたさん、いつもコメントありがとうございます。

内臓もですか!

そういえば、説明書にも
「普段あまり使わない筋肉(インナーマッスル)の
 強化になる。」
と、書いてありました。

益々、無駄にしないよう、
使わないといけませんね~。

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