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ぎっくり腰その後................^_^;

まだ腰は曲げられませんが

おかげさまで大分
回復しましたhappy01
お客さまにも
ご迷惑をお掛けしてしまい
申し訳なく思います m(__)m
が、一方で.................
同じ辛い思いをした
お客さまから
治療法や対策を教えて頂きましたconfident
(ありがたいお話です)
曰く...................
●痛い時は寝て安静にするのが一番flair
●横向きで寝て
 太ももにクッションなどを挟むと楽up
●寝返りや、立ち上がる時は
  背骨を曲げないように
  すると痛みが少ないshine
●くしゃみや咳は上半身に
  力を入れると響きづらいscissors
等などsmile
細かいご指導は本当に
助かりました m(__)m
で、もう一つよく聞かれたのが.................
「何が原因でなったのか?
自分の中では
これという原因はないのですが.............
しいて言うなら
蓄積疲労coldsweats01
足腰がここの所
張っているな~という
感覚はあったので
それがきっかけかの一つかと
思いますthink
でも、歩けなくなるまで悪化
させた原因は.............................
無理をした事sad
仕事もありますが......................
定休日に事前に申し込んでいた
セミナーに出席して悪化させました ヾ(_ _*)ハンセイ・・・
Img_1471
自業自得sad
これに懲りて
自重したいと思いますconfident
でも...............
収獲も多かったセミナーhappy01
こんな思いをして得た
情報ですので
必ず活かしたいと思いますsmileup
Photo
 

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